Übernacht Hafer ist so einfach zuzubereiten und so angenehm zu essen. Es ist jedoch auch leicht, sie durch die Wahl der falschen Hafersorte durcheinander zu bringen.
Das können wir nicht haben! Sie müssen also nur den richtigen Hafer auswählen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Was sind die besten Hafer für Nacht Hafer? Gerollter oder altmodischer Hafer ist das Beste fürüber Nacht Hafer; Sie bleiben nicht zu zäh oder werden zu weich. Hafer im Stahlschnitt ist ebenfalls eine Option, kann aber auch über Nacht etwas knusprig bleiben. Instant-Hafer ist nicht ideal für Nachthafer, da er sich fast in der Flüssigkeit auflöst.
Lesen Sie diesen Artikel, um die besten Haferflocken für Nachthafer kennenzulernen und Tipps zu erhalten, wie Sie diese kochfreie Mahlzeit besser schmecken lassen können.
Um über Nacht Hafer zu machen, tränken Sie den Hafer über Nacht in einer Flüssigkeit. Daher müssen Sie eine Art Hafer verwenden, der am Morgen die perfekte Textur erreicht.
Haferflocken, auch als altmodischer Hafer bekanntsind die beste Wahl, wenn Sie über Nacht Hafer machen möchten.
Mit der perfekten Menge Flüssigkeit gemischt, wird Haferflocken am Morgen cremig und weich.
Aber auf keinen Fall werden sie matschig. Sie können sogar Hafer über Nacht ein oder zwei Tage in Ihrem Kühlschrank stehen lassen, und die Textur bleibt auf dem neuesten Stand.
Haferflocken haben eine weichere Textur als Hafer im Stahlschnitt. Stahlschnitte werden nicht verarbeitet, aber Haferflocken werden dagegen abgeflacht. Also sind sie leicht verarbeitet.
Wie gesagt, altmodischer Hafer funktioniert am besten, wenn es um die Herstellung von Hafer über Nacht geht. Aber hier ist der Grund, warum Stahlschnitt- und Instant-Hafer zurückfallen, wenn es darum geht, Haferflocken über Nacht zuzubereiten:
Stahlgeschnittener Hafer werden nicht verarbeitet; Sie kommen in größeren Stücken und sind gröber als gerollt.
Sie können versuchen, über Nacht Hafer mit Hafer im Stahlschnitt zuzubereiten, aber Sie erwarten Haferflocken zäh und selbst leicht knusprig. Wenn Sie den Hafer einige Tage im Kühlschrank lassen, kann stahlgeschnittener Hafer eine cremigere Konsistenz erreichen.
Vor diesem Hintergrund genießen einige Menschen die Textur, die Hafer im Stahlschnitt bietet. Darüber hinaus können Sie verschiedene Add-Ins verwenden, um die Knusprigkeit von Hafer im Stahlschnitt zu beeinträchtigen.
Instant Hafer, auch Schnellhafer genannt, sind die hochverarbeiteten Hafersorten. Das Kochen dauert einige Minuten, da diese Haferflocken bereits vorgekocht und getrocknet sind.
Instant-Hafer ist im Vergleich zu Haferflocken leicht Verdünner und kleiner. Wenn Sie also versuchen, über Nacht Hafer mit Instant-Hafer zuzubereiten, werden Sie aufwachen und feststellen, dass es sich um Haferflocken handelt zu matschig.
Haferflocken sind das perfekte Zwischenprodukt. Klein genug, um diese klassische weiche Haferflocken-Textur über Nacht zu erhalten, aber nicht so klein, dass sie sich in einem matschigen Brei auflösen, der den Namen Brei verdient.
Hier sind die 9 besten Haferflocken, gerollt und im Stahlschnitt, die perfekt für Ihre Haferflockenrezepte über Nacht geeignet sind:
| Rang | Produkt | Art |
|---|---|---|
| 1. | Quäker altmodischer Hafer | Gerollt |
| 2. | Naturpfad Ganzer Haferflocken | Gerollt |
| 3. | Bob's Red Mill Altmodischer Hafer | Gerollt |
| 4. | GF Harvest Bio-Haferflocken | Gerollt |
| 5. | Augason Farms Schneller Haferflocken | Schnell gerollt |
| 6. | Lebensmittel zum Leben Bio-Haferflocken | Gerollt |
| 7. | McCanns Steel Cut Irish Oatmeal | Stahlschnitt |
| 8. | Flahavans Irish Steel Cut Haferflocken | Stahlschnitt |
| 9. | Quäker Stahl geschnittener Hafer | Stahlschnitt |
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu jeder dieser fantastischen Hafermarken zu erhalten.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Quäker altmodischer Hafer ist ein echtes Juwel für alle, die sich für gesunde und nahrhafte Ernährung interessieren.
Wie der Hersteller angibt, enthalten sie die genannten löslichen Fasern Beta-Glucan. Letzteres wirkt auf die Verbesserung des Cholesterinspiegels. Zusätzlich trägt es zur Herzgesundheit bei.
Quaker empfiehlt, diesen Hafer speziell zu verwendenfür über Nacht Haferflocken. Sie werden am Morgen die perfekte Konsistenz haben. Sie können diesen Hafern verschiedene Früchte, Samen, Nüsse und Sirupe hinzufügen, um den Nährwert zu steigern.
Folgendes macht diesen Hafer einen Versuch wert:
Es gibt 4 Gramm Protein in einer Schüssel mit altmodischem Quäkerhafer. Wenn Sie den Tag mit einer vorbereiteten Mahlzeit mit diesen Hafern beginnen, bleiben Sie garantiert einige Stunden lang satt.
Während alle Hafer von Natur aus glutenfrei sind, sind siekann kontaminiert sein, wenn es in derselben Fabrik wie Weizen oder Gerste verarbeitet wird. Diese Quäkerhafer sind jedoch als glutenfrei zertifiziert, sodass Sie sich keine Sorgen machen sollten.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Wenn Sie den altmodischen Geschmack von Hafer mögen, dannHaferflocken vom Naturweg sind eine der besten Optionen für Sie. Diese Hafer sind auch voll biologisch. Und das ist, wie wir wissen, für viele Verbraucher ein Markenzeichen.
Mit 5 Gramm Protein pro Portion fühlen Sie sich über Nacht mit Haferflocken, die mit diesen Hafern hergestellt werden, bis zur Mittagspause satt. Diese Hafer enthalten auch 4 Gramm Ballaststoffe pro Portion (40 g) und keinen Zucker.
Folgendes macht den Weg der Natur zu Haferflocken so gut:
wenn Sie jemand sind, der versucht zu kontrollierenIhre Natriumaufnahme mit diesen Hafern ist eine gute Entscheidung. Sie sind natriumfrei und eignen sich hervorragend für Haferrezepte über Nacht sowie für zahlreiche Beläge und Zusatzprodukte.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Bob's Red Mill Haferflocken bestehen zu 100% aus Vollkorn und sind reich an Ballaststoffen. Sie sind eine gute Proteinquelle mit 5 Gramm Protein pro Portionsgröße (48 g).
Diese Haferflocken haben die perfekte Textur für Haferflocken über Nacht. Sie sind leicht zäh, aber nicht matschig, was bei der Herstellung von Hafer über Nacht von entscheidender Bedeutung ist.
Mit einem leicht nussigen Geschmack können Sie diesen Hafern alle Arten von Aromen und Farben hinzufügen.
Hier sind einige Dinge, die Sie über Bobs Red Mill Haferflocken wissen sollten:
Wenn Sie eine gute Protein- und Ballaststoffquelle für einen Energieschub benötigen, der den ganzen Tag anhält, sollten Sie diesen Hafer in Betracht ziehen.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Hier ist eine weitere Option für Bio-Haferflocken für diejenigen unter Ihnen, die sich ausschließlich mit Bio-Lebensmitteln beschäftigen.
Die GF Harvest Bio-Haferflocken sind auch glutenfrei. Und wie der Hersteller behauptet, sind sie eine gute Wahl für Menschen mit Zöliakie.
In einer Portion dieses Haferflocken (41 Gramm) sind 7 Gramm Protein und 4 Gramm Ballaststoffe enthalten.
GF Harvest Haferflocken sind so gut wie sie sind:
Verwenden Sie diesen altmodischen Hafer, um über Nacht Hafer zuzubereiten oder für andere Zwecke, wenn Sie möchten, einschließlich des Backens von glutenfreiem Brot oder Muffins.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Sie werden überrascht sein, wie groß dieser Eimer Hafer ist. Es enthält 10 Pfund hochwertigen Haferflocken, die rund 90 Portionen Haferflocken ergeben.
Wenn Sie eine Familie von Haferflockenliebhabern sind, dann sind die Haferflocken von Augason Farms genau das Richtige für Sie. 50 g dieser Haferflocken enthalten 8 g Eiweiß und 5 g Ballaststoffe.
Augason Farms Quick Rolled Hafer sind:
Weil das so ist schnell Haferflocken sind perfekt für jene Tage, an denen Sie einige Stunden Zeit haben, um über Nacht Hafer zu tränken. Sie erhalten cremiges Haferflockenmehl, indem Sie diesen Hafer einweichen und mindestens 2 Stunden lang im Kühlschrank aufbewahren.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Food to Live Bio-Hafer ist wahrscheinlich ein Teil Ihrer Ernährung, wenn Sie von allem angezogen werden, das essentielle Mineralien enthält.
Diese Hafer sind Vollkornprodukte, was sie zu einer reichhaltigen Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß macht. Und was bedeuten diese beiden? Energie!
Vollkornprodukte brauchen länger, um sich zu zersetzen. Somit wird die Energie langsam absorbiert, was bedeutet, dass sie viel länger anhält und Sie leicht durch Ihren Tag treibt.
Hier ist der Grund, warum Sie den Kauf von Food to Live-Haferflocken in Betracht ziehen können:
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Nachdem wir die besten altmodischen Haferflocken für Nachthafer aufgelistet haben, haben wir einige Optionen für diejenigen unter Ihnen ausgewählt, die über Nacht Haferflocken mit Hafer im Stahlschnitt zubereiten möchten.
Stahlgeschnittener Hafer wird auch als irisches Haferflockenmehl bezeichnet. So wird McCanns Irish Oatmeal Ihren Namen nennen, wenn Sie auf der Suche nach etwas Traditionellem sind.
Hier sind einige Fakten, die Ihnen bei der Entscheidung für diesen Hafer helfen:
McCanns Steel Cut Irish Oatmeal eignet sich hervorragend, wenn Sie vorab einige Portionen Hafer über Nacht zubereiten möchten.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Abgesehen von der leicht unterschiedlichen Textur, die Hafer im Stahlschnitt erzeugt, gibt es einen weiteren Grund, warum Sie diese Haferflocken für Nachthafer in Betracht ziehen könnten.
Flahavans irischer Stahlhafer überträgt den wahren Geschmack von Haferflocken, wenn sie in Irland angebaut, gemahlen und hergestellt werden.
So stechen diese stahlgeschnittenen Haferflocken hervor:
Stahlgeschnittener Hafer hat zwar fast den gleichen Nährwert wie altmodischer Hafer, wird jedoch nicht verarbeitet und enthält resistente Stärke.
Dies bedeutet, dass es länger dauert, bis die Stärke abgebaut ist, und Sie Ihren Hunger länger in Schach halten.
Überprüfen Sie den aktuellen Preis bei Amazon
Eine weitere großartige Option, wenn Sie über Nacht Hafer mit stahlgeschnittenem Hafer zubereiten und ihn leicht zäh essen möchten, ist Quäker stahlgeschnittener Hafer eine großartige Option. Immerhin sind Quäkerhafer nicht ohne Grund ein Klassiker.
Eine Portion dieses Hafers (40 g) enthält 5 g Eiweiß und 4 g Ballaststoffe.
Diese Hafer sind es wert, untersucht zu werden, wie sie sind:
Als Vollkornhafer sind Haferflocken aus Quäkerstahl von Vorteil, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Der erste Schritt zur Herstellung von Haferflocken über Nacht ist die Auswahl der richtigen Hafersorte. Es gibt jedoch einige häufige Fehler, die dazu führen, dass Ihr Haferflocken nicht so gut schmeckt, wie er sollte.
Diese über Nacht Hafer kann eine Weile dauern, so dass Sie möchten, dass sie gut genug sind, um nicht zu verschwenden.
Hier ist was du sollte nicht tun, wenn Sie sie machen:
Selbst wenn Sie Ihrem Hafer über Nacht Früchte, Nüsse und Süßungssirupe hinzufügen, empfehlen wir nicht, ganz auf Salz zu verzichten.
Eine Prise Salz macht einen großen Unterschied im Geschmack Ihrer Haferflocken, indem sie den Geschmack ausgleicht. Sie müssen nicht viel hinzufügen. Kleine Dinge haben große Auswirkungen.
Wenn es um das perfekte Flüssigkeitsverhältnis in Hafer über Nacht geht, sollten Sie den goldenen Mittelwert finden.
Zu viel Flüssigkeit im Hafer lässt ihn am Morgen wässrig werden. Zu wenig Flüssigkeit hingegen macht den Hafer trocken und unansehnlich.
Während Das typische Verhältnis von Hafer zu Flüssigkeit beträgt 1: 1können Sie es jederzeit nach Ihrem Geschmack ändern. Experimentieren Sie mit der Menge an Flüssigkeit, die Sie Ihrem Hafer hinzufügen, und finden Sie das richtige Gleichgewicht für Sie.
Wenn Sie über Nacht Hafer für Ihr morgendliches Frühstück zubereiten, beeilen Sie sich nicht, die Früchte, Nüsse und Samen hinzuzufügen.
Warten Sie bis zum Morgen wenn Sie bereit sind, das Haferflocken zu essen. Wenn Sie die Add-Ins zu früh mit dem Hafer mischen, werden sie matschig und feucht.
Chiasamen sind die einzige Ausnahme, weil sie mehr Zeit brauchen, um ihre Arbeit im Haferflocken zu erledigen.
Egal für welche Hafermarke Sie sich für Ihr Haferflockenmehl über Nacht entscheiden, wenn Sie das Verhältnis von Hafer zu Flüssigkeit nicht einhalten, funktioniert diese Mahlzeit nicht für Sie.
Der einfachste Weg, über Nacht Hafer mit der richtigen Konsistenz herzustellen, besteht darin, einen Teil Hafer mit einem Teil der Flüssigkeit (Wasser, Kuhmilch, Milch auf pflanzlicher Basis usw.) zu mischen.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Haferflocken über Nacht sind cremiger und eher wie Brei, Verdoppeln Sie die Flüssigkeitsmenge zu Hafer (2: 1).
Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie über Nacht den besten Hafer machen möchten.
Während Obst, Nüsse, Samen und Süßstoffe mehr als genug sind, um über Nacht köstliche Haferflocken zuzubereiten, gibt es auch andere Möglichkeiten.
Sie können Zimt, Kakaopulver, Vanilleextrakt und viele andere geschmackvolle Zusätze verwenden, um Ihren Hafer über Nacht aufzupeppen.
Chia-Samen sind wahrscheinlich die einzige Zusatzzutat, die davon profitiert, dass sie länger im Haferflocken bleiben.
Fügen Sie Ihrem Hafer über Nacht Chiasamen hinzu, um ihnen eine schöne Gelatinekonsistenz zu verleihen. Wenn Chiasamen die Flüssigkeit aufnehmen, verändern sie die Konsistenz des Haferflocken.
Wenn Sie ein paar Esslöffel griechischen Joghurt oder einen anderen Joghurt Ihrer Wahl hinzufügen, wird Ihr Hafer über Nacht cremig wie immer.
Das Verhältnis von Joghurt, das Sie zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen sollten, beträgt 1: 1 mit der Milch. (Das ist die Hälfte Hafer und die andere Hälfte besteht aus Joghurt und Milch.)
Wenn Sie möchten, dass Ihr Hafer über Nacht reicher und sättigender schmeckt, rühren Sie etwas Nussbutter ein. Ein Esslöffel Erdnuss- oder Mandelbutter macht einen großen köstlich Unterschied.
Als nächstes: Können Sie Hafer über Nacht einfrieren?
