Grüner Tee ist voller natürlicher Aromen, von hellen, grasigen Zitrusfrüchten bis zu warmen, holzigen und fast nussigen.
Da grüner Tee aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile immer beliebter wird, suchen die Menschen nach Möglichkeiten, ihn auf neue Weise in ihren Tag zu integrieren.
Wenn Sie mit verschiedenen Teesorten und -aromen experimentieren, sind Sie möglicherweise auf Jasmintee gestoßen und haben sich gefragt:
Was ist der Unterschied zwischen grünem Tee und Jasmintee? Grüner Tee ist eine breite Kategorie von Tees, die mit hergestellt werdennicht oxidierte Blätter von Camellia sinensis. Jasmintee ist typischerweise eine Subart von grünem Tee, der mit Jasminblüten aromatisiert und gebraut wurde. Jasmintee kann jedoch auch schwarzen oder weißen Tee als Basis haben.
In diesem Artikel erfahren Sie genau, was grüner Tee ist und warum er eine so angenehme und gesunde Ergänzung für Ihren Tag darstellt.
Sie werden auch die geringfügigen Unterschiede entdeckenzwischen grünem Tee und Jasmintee. Mit einigen hilfreichen Empfehlungen können Sie einige der besten Optionen für grünen Tee und Jasmintee testen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Grüner Tee ist eine mäßig koffeinhaltige Teesorte, die aus den Blättern der Pflanze hergestellt wird Camellia sinensis, auch als Teepflanze bekannt. Dies macht grünen Tee zu einem „wahren Tee“.
Viele Kräutertees sind keine echten Tees, da sie nicht aus der Teepflanze selbst hergestellt werden. In vielen Fällen ist Tee zu einem Sammelbegriff für heißes Wasser geworden, das mit verschiedenen Pflanzenblättern und -blüten aromatisiert ist.
Grüner Tee, Oolong-Tee und schwarzer Tee werden alle aus derselben Pflanze hergestellt. Der Trocknungsprozess unterscheidet sich jedoch zwischen den drei Teesorten, wodurch einzigartige Aromen entstehen.
Grüner Tee wird sofort oder sehr bald nach der Ernte getrocknet, wodurch ein frischer, grasiger Geschmack entsteht. Grüne Teeblätter und Knospen bleiben zurück nicht oxidiert - im Gegensatz zu den Blättern, die Schwarz-Weiß-Tees machen - und sind in der Regel die am wenigsten verarbeitet Teeblätter.
Es gibt viele verschiedene Arten von Teepflanzen,Schaffung einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Japanischer grüner Tee ist bekannt für seine Zitrusnoten, während chinesischer grüner Tee einen holzigeren Geschmack mit süßen Untertönen hat.
Abhängig von der Art und Qualität des grünen Tees kann die Mischung ausschließlich aus Blättern hergestellt werden oder sie kann auch einige der Stängel enthalten, um dem Tee einen holzigeren Geschmack zu verleihen.
Grüner Tee wird immer beliebter, denn je mehr er untersucht wird, desto mehr gesundheitliche Vorteile sind damit verbunden. Qualität macht natürlich einen Unterschied.
Die gesündesten Tees sind biologisch und werden ohne Konservierungsstoffe oder künstlich zugesetzte Aromen hergestellt.
Einige der Vorteile, die dem Trinken von grünem Tee zugeschrieben werden regelmäßig umfassen:
Es ist wichtig zu beachten, dass grüner Tee, so gesund er auch sein mag, nur für alle oben genannten Punkte hilfreich ist und nicht als alleinige Behandlung oder Ergänzung gedacht ist.
Grüner Tee sollte niemals mit kochendem Wasser zubereitet werden, da die Hitze die Antioxidantien schädigen und die gesundheitlichen Vorteile verringern kann. Lassen Sie stattdessen Ihr Wasser abkühlen 150-180 ° F. nachdem es gekocht hat.
Jede Art von grünem Tee hat etwasunterschiedliche Einweichzeiten, daher ist es immer am besten, die Anweisungen auf Ihrem speziellen Tee zu beachten. Einige sind innerhalb von 30 Sekunden trinkfertig, während andere danach den besten Geschmack entwickeln 3-4 Minuten.
Grüner Tee wird bitter, wenn es zu lange steil bleibtWenn Sie also keinen bitteren Tee genießen, befolgen Sie am besten die Anweisungen für eine optimale Zubereitung.
Für einen noch saubereren Geschmack machen Sie Ihren Tee mit gefiltertem Wasser. Es ist nicht erforderlich, Sahne oder Zucker hinzuzufügen, obwohl einige Leute einen Hauch von Honig oder einen Spritzer frischen Zitronensaft genießen.
Sie können auch gerne frischen Ingwer oder Zitronengras zu Ihrem Tee hinzufügen.
Jasminblüten sind kleine weiße Blüten aus der Jasminpflanze, einer Rebsorte aus derselben Familie wie Oliven.
Die Pflanzen werden normalerweise für den starken Duft der Blumen gezüchtet, der eine einzigartige Kombination aus Blumen und Moschus darstellt.
Die Blüten können auch als Aromastoff verwendet werden, obwohl selbst in Lebensmitteln und Getränken das Aroma deutlicher ist als der Geschmack.
Jasmine fügt hinzu a subtiler, süßer, blumiger Geschmack das wäre leicht zu überschatten, wenn es nicht den passenden Duft gäbe.
Jasminblüten werden am häufigsten verwendet, um grünen Tee zu riechen. Sie können jedoch auch weißen Tee, schwarzen Tee und Oolong-Tee finden, der mit Jasmin angereichert ist.
Jasmin-duftender Tee enthält normalerweise keine echten Jasminblüten.
Stattdessen wurden die Teeblätter selbst mit dem Duft der Blüten infundiert, entweder durch unmittelbare Nähe beim Trocknen oder durch Verwendung von ätherischen Ölen, Extrakten oder künstlichen Aromen.
Da bei den meisten Jasmintees nur der Duft wirklich eine Rolle spielt, unterscheiden sich die gesundheitlichen Vorteile nicht vom Tee selbst.
Zum Beispiel hat Jasmin-Grüntee die gleichen Vorteile und Risiken wie der Grüntee selbst. Gleiches gilt auch für Oolong-, Schwarz- oder Weißtee.
Einige Studien legen nahe, dass der Duft von Jasmin möglicherweiseEntspannend sein, ähnlich wie Lavendel. Dies kann nützlich sein, um Stress abzubauen. Wenn es jedoch mit einem koffeinhaltigen Tee kombiniert wird, ist es möglicherweise immer noch keine gute Idee, um den Schlaf zu induzieren.
Der andere Vorteil ergibt sich aus dem einfachen Genuss. Wenn Sie das Aroma Ihres grünen Jasmintees lieben, trinken Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr davon und genießen daher die gesundheitlichen Vorteile des grünen Tees.
Grüner Jasmintee wird im Wesentlichen auf die gleiche Weise wie grüner Tee hergestellt, vorzugsweise mit Wasser weniger als 200 ° F..
Jasmintee erfordert ein sorgfältigeres Timing alseinfacher grüner Tee. Es braucht Zeit, um das florale Aroma voll auszuschöpfen. Wenn Sie es jedoch zu lange ziehen lassen, wird Ihr Tee nicht nur bitter, sondern der blumige Duft kann auch überwältigend werden.
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung genau und entscheiden Sie mit der Nase, wann das Aroma voll genug ist. Der Geschmack wird folgen.
Wie bei grünem Tee müssen Sie keine Sahne hinzufügen, aber Sie möchten möglicherweise auch keine Zitrusfrüchte oder andere Elemente hinzufügen, da Jasmin für sich allein gut steht.
Da sich viele von verarbeiteten Lebensmitteln abwenden und nach natürlichen Behandlungen und Lösungen für Gesundheitsprobleme suchen, gibt es viel sensationelles Marketing rund um natürlichen grünen Tee.
Das wollen wir klarstellen grüner Tee ist kein Wundermittel für Krebs oder Herzerkrankungen, noch eine garantierte Lösung zur Gewichtsreduktion, ungeachtet dessen, was bestimmte Online-Quellen Sie glauben lassen könnten.
Es hat sich gezeigt, dass grüner Tee und viele andere Tees einen gewissen Einfluss auf den Stoffwechsel haben, dies geschieht jedoch normalerweise in Verbindung mit einer gesünderen Ernährung.
Viele Menschen betrachten dies als Gewichtsverlust Vorteil,Es ist jedoch auch wichtig, nicht zu viel grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken, da dies Ihren Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Grüner Tee ist auch ziemlich sauer, was bei manchen Menschen zu Verdauungsstörungen führen kann. Im Allgemeinen gilt grüner Tee jedoch als sicher und gesund für alle, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Der Duft von Jasmin ist sehr entspannend und wird oft in der Aromatherapie verwendet, um zu beruhigen, zu beruhigen und zu entspannen. Der Duft kann Ihnen beim Schlafen helfen, ja.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern Der meiste Jasmintee ist koffeinhaltig, was Ihr Gehirn erwecken kann, anstatt es in den Schlaf zu wiegen.
Sie können entkoffeinierten Tee oder getrocknete Jasminblüten finden, aus denen ein Kräutertee hergestellt werden kann.
Jasmin grüner Tee hat Koffein, ja.
Jede Marke wird leicht unterschiedliche Mengen haben,Im Durchschnitt beträgt die Menge an Koffein, die Sie in einer einzelnen Tasse grünem Jasmintee konsumieren, zwischen 20 und 30% der Menge, die Sie in einer normalen 8-Unzen-Tasse Kaffee haben würden.
Es gibt auch Verbindungen in grünem Tee, die sich änderndie Art und Weise, wie Ihr Körper auf Koffein reagiert. Viele Menschen, die sehr empfindlich auf Kaffee reagieren, können grünen Tee trinken, ohne die Nervosität zu spüren oder die Wirkung von Koffein in hohem Maße zu spüren.
Es wird keine bestimmte Menge an grünem Tee für den täglichen Verzehr empfohlen. Wie viel Sie trinken, hängt von Ihrem Lebensstil, Ihrer biologischen Individualität und Ihren Gründen für das Trinken von grünem Tee ab.
Viele Menschen trinken grünen Tee, um zu erreichenihre Gewichtsverlust Ziele. Die besten Ergebnisse scheinen diejenigen zu erzielen, die zwischen 2 und 6 Tassen pro Tag trinken, aber die Studien sind nicht konsistent oder werden stark unterstützt.
Für andere gesundheitliche Vorteile, wie das verringerte Risiko für Diabetes und die Verbesserung der Herzgesundheit, scheinen drei bis vier Tassen pro Tag ausreichend zu sein, um Vorteile zu sehen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie, wenn Sie grünen Tee trinken, um beim Abnehmen zu helfen, möglicherweise auch auf eine gesündere Ernährung umsteigen möchten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Als nächstes: Was ist ein Tee gemütlich?
